Boas Escolhas

 

Se você quer ter uma pele impecável, pronta para lindos makes, não se descuide da alimentação e abandone os maus hábitos.

No prato, evite gorduras saturadas, o excesso de sal e açúcar e os alimentos industrializados ou muito calóricos, que favorecem o envelhecimento precoce. Invista nos alimentos ricos em vitaminas A, C e E, que estimulam a produção de colágeno, atuam na reconstrução dos tecidos e previnem as rugas. Pode acreditar: frutas, verduras e sementes oleaginosas – como castanhas e amendoim – são grandes amigas da pele.

Por último, faça exercícios físicos regularmente, pois eles ajudam a oxigenar as células. Não fume e tenha moderação no consumo de álcool.

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